chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 9/7（木）の食事記録。ランチはお弁当メニューの肉じゃがとおにぎりのセット697kcal。 朝食はあんバタートースト、フルーツ、コーヒーで199kcal。 夕食はお弁当用に作った残りの肉じゃがと納豆ごはんで541kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め9/7（木）の総摂取カロリーは1722kcal、消費カロリー455kcal、あすけん89点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fb1a2b04ba8d6c2268445d28b4e15309b" title="あんバタートースト・肉じゃが・納豆ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816114958.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-08 19:27:27 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/b1a2b04ba8d6c2268445d28b4e15309b 1.0 100%