chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 3/18（金）の食事記録。朝食は毎日クロワッサンのチーズサンド、フルーツ、ラズベリージャム入りヨーグルト、オプティファイバー入り紅茶で345kcal。 昼食はお弁当メニューのチキンカツ＆スクランブルエッグのプレートで557kcal。 夕食はほうとうなべで431kcal。サプリ、おやつのせんべい・ララクラッシュ・ひよ子を含め3/18（金）の総摂取カロリーは1579kcal、消費カロリーは280kcal、あすけん64点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fb2baf1f1c2a27c6e2018afd555298317" title="毎日クロワッサン・チキンカツプレート・ほうとう鍋～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819111129.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-19 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/b2baf1f1c2a27c6e2018afd555298317 1.0 100%