chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 8/28（月）の食事記録。中華の匠のロケ弁を朝昼2回に分けて食べました。スケールでしっかり量ってカロリー計算。朝は219kcal。 昼はきゅうり漬けをプラスし、ごはんとチャプチェ残して429kcal。 夜は作り置きのおかずを食べて574kcal。 サプリ、おやつのりんごスティック・奥州ポテトを含め8/28（月）の総摂取カロリーは1387kcal、消費カロリーは240kcal、あすけん62点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fb4e15f9439d52f61e577d8ebd979ae03" title="中華の匠・残りもの～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819004837.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-30 19:50:13 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/b4e15f9439d52f61e577d8ebd979ae03 1.0 100%