chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 4/29（火・祝）の食事記録。朝食はアンチョビガーリックトースト、コーンポタージュ、フルーツ、コーヒーで313kcal。 アンチョビがお安く手に入ったので2ビン購入。1ビンは食べ切り、2ビン目の半分でアンチョビバターを作りました。ココットにたっぷり出来ました。ガーリック入りなので少量しか塗らないからしばらく楽しめそうです。 お昼は納豆巻きとインスタントのみそ汁で461kcal。 夜は牛肉とごぼうのしぐれ煮とスクランブルエッグの二色丼で566kcal。 サプリ、おやつのかっぱえびせん・あずきバーを含め4/29（火・祝）の総摂取カロリーは1605kcal、消費カロリーは363kcal、あすけん64… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fb6c4870a3ebd2b90cf5e4b31261bec1f" title="アンチョビガーリックトースト・納豆巻き・二色丼～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817123615.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-30 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/b6c4870a3ebd2b90cf5e4b31261bec1f 1.0 100%