chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ■おうちごはん 昨夜の晩ご飯です。私は晩酌をするためにお茶碗に半分だけのご飯で我慢するようにしていますが、時たま暴走してしまいます。なにぶん米好きなもので…。 晩酌派にとっては炭水化物を含む食べ過ぎが気になるところ。今日は昨夜の夕食のカロリー計算をしてみました。といっても「あすけん」さん任せですが。 ご飯（3/4杯、約135ｇ）227kcal味噌汁（キャベツ）36kcalブリの照焼き（長ネギ約0.2本）272kcal茄子とピーマン炒め70kcalマカロニ玉子サラダ210kcal 合計815kcal 意外や意外！！ヘルシーな晩ご飯と思っていたのですが思ったより高カロリーでした。マカロニサラダに玉子を入れたのがカ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fb6e4e1cfc343261a43c092bf6f9b9d4e" title="ぶりの照焼き - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819192749.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-09-26 15:24:22 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/b6e4e1cfc343261a43c092bf6f9b9d4e 1.0 100%