chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 4/28（金）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で398kcal。 ランチはお弁当メニューのやきとり（ぼんじり）と高菜漬けなどで658kcal。 夜はKFCとりの日パックとハイボールで晩酌して649kcal。 プロテイン・サプリ、イベントでいただいたパエリア、おやつのMCTプラスソフトクッキー・チョコバナナバーを含め4/28（金）の総摂取カロリーは2230kcal、消費カロリーは511kcal、あすけん30点でした。 新茶をいただきました。もう新茶の季節なんですね。ごちそう様です(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fb8ef3d7ec059c6d62a1f352223bb3a5b" title="バタートースト・やきとり・KFCとりの日パック晩酌～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250820/20250820032136.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-29 20:06:45 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/b8ef3d7ec059c6d62a1f352223bb3a5b 1.0 100%