chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 8/19（金）の食事記録。朝食は炭水化物は控えてフルーツとプラチナミルク入りコーヒーで183kcal。 ランチはお弁当メニューのもろもろで349kcal。まだ本調子じゃないのでごはんは100gに抑えてみました。 全然お腹が空かず、薬を飲むため無理して食べたのが炒り玉子をのせた50gに満たないごはんと沢庵、とうもろこし¼本301kcal。 チョコレート効果を含め8/19（金）の総摂取カロリーは949kcal、消費カロリーは260kcal、あすけん53点でした。胆管炎になり食事量がガタっと落ちた数日。一気に体重が減りましたがこれはすぐリバウンドするものです(;^ω^) ランキングに参加中♪ クリッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fbac792013b40ba7bb7eda9869d64832b" title="フルーツ・クリスピーチキン・炒り玉子ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818192845.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-20 18:53:35 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/bac792013b40ba7bb7eda9869d64832b 1.0 100%