chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 昨夜は塩こうじに漬け込んでいた120gの豚ロースを焼き、大根おろし、大葉をトッピング。家庭菜園のレタス、キュウリ、トマトのサラダはQPごま油＆ガーリックドレッシングで。ごはん抜き、ハイボール1杯で561kcal。 朝食の本格麻辣仕立てのサバサンドプレートは507kcal。 ガストで食べたランチのチーズINハンバーグとライスで1059kcal。 今まで何気に外食していたけどカロリーを見てビックリしました。ひょっとすると少ない日の私の1日の総摂取カロリーです。こんなに高カロリーなのにそこそこ、ほど良い満腹度でした。これでスープ・ライス・サラダセット、ドリンクセット、はたまたデザートを付けていたら恐… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fbaea82e748b1509918bcfca68837c00d" title="ポークステーキ・サンドイッチ・チーズINハンバーグ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250820/20250820121132.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-18 16:39:27 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/baea82e748b1509918bcfca68837c00d 1.0 100%