chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/28（水）の食事記録。朝食は米粉パン、カマンベールチーズ、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで357kcal。 ランチはチャーハンとお隣さんからいただいた切り干し大根465kcal。チャーハンは顆粒和風だし、オイスターソースで作ったチャーハンは、オモウマい店でFlourManが取材したハワイのお店のを再現してみました。チョッと甘みがあったので、ちょっぴり焦がし醤油も追加しました。 夕食は鍋焼きうどん512kcal。オッサンは忘年会だったので、お肉と揚げ玉、小ネギだけのおひとり様のテキトー鍋焼きうどんです。 おやつのチョコレートウエハース・チョコバッキーを含め12/28（水）の総摂取カロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fbea72c9450d9f2d46c2315f685bb56c9" title="米粉パン・チャーハン・鍋焼きうどん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818035419.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-29 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/bea72c9450d9f2d46c2315f685bb56c9 1.0 100%