chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 4/12（水）の食事記録。チーズトースト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で391kcal。何も考えずに流れ作業で朝の支度をしているせいか、メニューも器もほぼここ数日デジャブのような朝食です。 ランチはZENB 豆100％のミニパスタで作る糖質オフのスープにチーズをトッピングしたのとデザートのグレープ、アイスティで176kcal。 夕食はお弁当メニューの焼き肉、マッシュポテト、クラムチャウダー、沢庵で655kcal。 プロテイン・サプリ・ファイブミニ、おやつのこんにゃくちっぷす・チョコバナナバーを含め4/12（水）の総摂取カロリーは1570kcal、消費カロリーは435kcal、あすけん71点で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fbf7f0ef8c74b7c57459f8d1fafd71fe2" title="チーズトースト・ZENB糖質オフのスープ・焼き肉～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819200025.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-13 11:50:23 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/bf7f0ef8c74b7c57459f8d1fafd71fe2 1.0 100%