chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 3/25（土）の食事記録。朝食はカレーポテサラトースト、ヨーグルト、チーズ、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで325kcal。 ランチは大豆のお肉のボロネーゼとsoyAi大豆ペーストで作ったトマト＆カレーのリゾットをシェアして396kcal。驚きだよね～これだけ食べてたった396kcal！しかも美味しくってたんぱく質たっぷり♪ 夜は納豆ごはんとポテサラ、鮭フレークなどで417kcal。 サプリ、おやつの海老せんべい・黒トリュフのポテチ・ノンシュガーキャンディ・チョコバナナバーを含め3/25（土）の総摂取カロリーは1432kcal、消費カロリーは174kcal、あすけん44点でした。何とカロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fc0c7ede698bd9728c441195a1619a208" title="ポテサラトースト・リゾット＆ボロネーゼ・納豆ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817112957.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-26 21:31:55 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/c0c7ede698bd9728c441195a1619a208 1.0 100%