chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 4/18（火）の食事記録。朝食はチーズトースト、ヨーグルト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で475kcal。 ランチは野菜をMOTTO 国産野菜の贅沢スープのクラムチャウダーとおにぎり、漬物で383kcal。 夕食は豚もやし炒めに常備菜もろもろで422kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのたい焼き・チョコバナナバーを含め4/18（火）の総摂取カロリーは1759kcal、消費カロリーは432kcal、あすけん83点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fc0f5e3906b0d69b46e6bb86d048b1107" title="チーズトースト・おにぎりプレート・肉もやし炒め～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250815/20250815232023.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-19 20:32:09 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/c0f5e3906b0d69b46e6bb86d048b1107 1.0 100%