chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ■おうちごはん 本日の朝食のカロリーは５６７カロリーです。 ・目玉焼き １つ・ウインナー ２本・サラダ（サニーレタス・カイワレ・手作りドレッシング）・加糖ヨーグルト（私は手をつけませんでした。）・低脂肪牛乳 ２００ｃｃ・紅茶 １日の摂取目安が１５００～１６００カロリーだから、朝食でこんなに取ったら 昼か夜、どちらかは粗食にしなきゃならない。しかも晩酌もお預けって事に～本当は 朝食はご飯の方がいいんだけど、米大好き人間の私は、朝は特に お茶碗大盛を食べたくなる…。ご飯って お茶碗に軽く１杯でも ３０２カロリーもあり、ロールパンは２こで１９０カロリー。３個食べたって３００カロリーはいかないんだよねぇ～！今日は観念… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fc10953d43a44f81d3598876f6a5c4715" title="朝食のカロリー - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819121245.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-01-31 10:39:15 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/c10953d43a44f81d3598876f6a5c4715 1.0 100%