chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 4/3（月）の食事記録。朝食はパパゲーノの食パンでチーズトースト、ヨーグルト、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで336kcal。 ランチはお弁当メニューの豚ロースの照り焼きなどで381kcal。 夕食は豚と茄子の味噌炒めで579kcal。 プロテイン・サプリ、おやつの道明寺・富士山御蔭餅・チョコバッキーを含め4/3（月）の総摂取カロリーは1742kcal、消費カロリーは521kcal、あすけん70点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fc1c3e5ba987c582048e8b9f99ff887df" title="チーズトースト・豚ロースの照り焼き・豚と茄子の味噌炒め～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819035948.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-04 13:39:34 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/c1c3e5ba987c582048e8b9f99ff887df 1.0 100%