chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 7/15（月・祝）の食事記録。久々に天目山温泉へ行ったこの日の朝食は、恒例のおでかけ弁当。めちゃくちゃ食欲あって小さめのおにぎり3個も食べて652kcal。 お昼は道の駅でざる蕎麦を食べて330kcal。 夜はお好み焼きと缶チューハイで晩酌して813kcal。 サプリ、おやつのアルフォート（抹茶）を含め7/15（月・祝）の総摂取カロリーは2081kcal、消費カロリーは344kcal、あすけん32点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fc1d1089a5780d4e5751518d614e8e7a6" title="行楽弁当・ざる蕎麦・お好み焼きで晩酌～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818143537.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-17 14:55:25 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/c1d1089a5780d4e5751518d614e8e7a6 1.0 100%