chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 9/10（日）の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで314kcal。 お昼はお弁当メニューのクリスピーチキン、サラダ（QPアマニ油マヨネーズ）、大根と枝豆さつま揚げの煮物などで416kcal。 夜はぶりの照り焼き、イワシつみれとほうれん草のお吸物、やみつきのりカケルくん、奈良漬けなどで599kcal。 サプリ、おやつのクッキー・チョコバッキーを含め9/10（日）の総摂取カロリーは1591kcal、消費カロリーは198kcal、あすけん72点でした。 お友達からのお裾分けでいただいた梨と桃。どちらも大きくて立派です。今の季節はフルーツ天国で幸せです。ごちそうさまでした(୨୧•͈ᴗ•͈)… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fc3698c881ce2fade86b520200ce6bb96" title="バタートースト・クリスピーチキン・ぶりの照り焼き～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817101943.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-11 22:06:13 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/c3698c881ce2fade86b520200ce6bb96 1.0 100%