chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 3/3（金）の食事記録。ランチは野菜生活の濃厚バナナスムージー147kcal。朝からバタバタしてて、おなかもあんまり空いてなかったし食べる暇もなかったのでこれ1本！それがかなり腹持ち良くてお腹いっぱいになりました。 朝食は正田しょうゆ「つけて焼いたら焼まんじゅうトーストのたれ」で作った焼きまんじゅうパンとフルーツ、アイスコーヒーで324kcal。 夕食はアホウドリのロケ弁をシェアして648kcal。 プロテイン、おやつのチョコバナナバー・チョコバッキーを含め3/3（金）の総摂取カロリーは1514kcal、消費カロリーは526kcal、あすけん58点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしてい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fc46cfd84f2ea47b0933cc7484fb39e44" title="焼きまんじゅうパン・濃厚バナナスムージー・アホウドリのロケ弁～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816214841.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-04 17:49:17 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/c46cfd84f2ea47b0933cc7484fb39e44 1.0 100%