chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 昨日の晩ごはんはささげとさつま揚げの甘辛煮、味噌汁やその他諸々で339kcal。 インゲンが終わり、只今ささげが真っ盛り！毎日大量に収穫できます。3～4日分たまったらフライパンいっぱいになったので一気に消費。細く切ったさつま揚げと一緒に甘辛煮にしました。ホントはもっとシャキッと仕上げたかったけど、消化に良いよう少しくたっとするまで煮込んでみました。今の私は消化に良いのが一番だもんね。 ランチはお弁当メニューで405kcal。 朝食はオフスタイルを塗ったトーストにオレンジ、ヨーグルト、トウモロコシ、コーヒーで235kcal。 サプリ、おやつに越後樽焼き4枚、シャトレーゼの温州みかんバーなど含め総… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fc57fef4e80210a92a37d9e6e31f55a4c" title="ささげとさつま揚げの甘辛煮・きゅうりの和え物・トースト～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817204644.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-10 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/c57fef4e80210a92a37d9e6e31f55a4c 1.0 100%