chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 10/31（火）の食事記録。朝食は明太チーズトースト、フルーツ、コーヒーで358kcal。 ランチはお弁当メニューの肉だんごの甘酢あんで456kcal。 夜は納豆ごはんとポテサラなどで551kcal。夕食用にミスジステーキを用意していたのですが、オッサンの帰宅が21時を回ったのでさすがにお肉はヘビーかと軽めの納豆ごはんに変更。ステーキは今日のお弁当にスライドしました🥩 サプリ、おやつの小豆煮・チョコバナナバーを含め10/31（火）の総摂取カロリーは1712kcal、消費カロリーは313kcal、あすけん79点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fc9f4d7b746c8ad17da90a545ab5a0885" title="明太チーズトースト・肉だんごの甘酢あん・納豆ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250815/20250815175923.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-01 12:22:59 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/c9f4d7b746c8ad17da90a545ab5a0885 1.0 100%