chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 8/21（月）の食事記録。一昨日、競馬場のロケでへろへろになって帰ってきたオッサン。昨日は休養のためお休みでした。朝食は手作りのブルーベリージャムたっぷりのトーストとフルーツ、コーヒーで272kcal。 お昼は賞味期限間際の備蓄食と厚揚げ豆腐と小松菜の煮びたし、すいかで508kcal。 夜はキューピーのアマニ油ドレッシングでイタリアンそうめんとスイカで415kcal。 サプリを含め8/21（月）の総摂取カロリーは1210kcal、消費カロリーは341kcal、あすけん65点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fcae4954f86dbd339c06d797c56ffb56c" title="ブルーベリージャムトースト・備蓄食・イタリアンそうめん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818143551.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-22 16:36:02 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/cae4954f86dbd339c06d797c56ffb56c 1.0 100%