chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 5/11（日）の食事記録。朝食はトーストにレバーペーストをぬりました。レバーペーストはたくさん作って小ビン3個分は冷凍しました。 フルーツと桜桃のコンポート、コーンポタージュ、コーヒーで485Kcal。 お昼は簡単にしらす入り納豆ごはん253Kcal。 夜は春巻、サラダ、たらこの腹子煮、八ツの甘露煮、玉ねぎとわかめの味噌汁で489Kcal。 サプリ、おやつのかりんとう・あずきバーを含め5/11（日）の総摂取カロリーは1771kcal、消費カロリーは351kcal、あすけん73点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fcb17fe2d559a19e986d66e4fdcd564c4" title="レバーペースト・しらす納豆ごはん・春巻～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818161034.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-12 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/cb17fe2d559a19e986d66e4fdcd564c4 1.0 100%