chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 2/8（土）の食事記録。朝食は粒ピーナッツクリームトースト、フルーツ、大人のココアで402kcal。 お昼はロールサンドとコーヒーで474kcal。 夜は鮭の塩焼き、だし巻き玉子、ほうれん草のごま和え、めかぶで467kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのミニバームロール・ミニルマンド・パイナップルタルト・チョコバッキーを含め2/8（土）の総摂取カロリーは1824kcal、消費カロリーは470kcal、あすけん66点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fcc0f4a16c3e7b61fc335891b2b3a48cd" title="粒ピーナッツクリームトースト・ロールサンド・鮭の塩焼き～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817131022.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-09 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/cc0f4a16c3e7b61fc335891b2b3a48cd 1.0 100%