chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 3/4（火）の食事記録。朝食はらし寿司、漬物、野菜スープで476kcal。ち最後のちらし寿司を食べ切りました。 お昼は冷凍していた鶏五目おこわと野菜スープ、漬物で355kcal。 夜はホッケの塩焼き、菜の花の辛し和え、野菜スープで506kcal。 サプリ、おやつの温州みかんパイ・あずきバー・生和菓子を含め3/4（火）の総摂取カロリーは1826kcal、消費カロリーは159kcal、あすけん58点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fcd281a3403249588360b6833330a1be7" title="ちらし寿司・鶏五目おこわ・ホッケの塩焼き～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816114807.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-06 10:49:29 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/cd281a3403249588360b6833330a1be7 1.0 100%