chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ■おうちごはん オメガ３たっぷりのアマニ油を使って長芋とセロリのサラダを作りました。 このサラダ、家族に、特に夫に好評です。 使用したのは日本製粉株式会社 の 日本製粉 アマニ油 100g です。 アマニ油とは食用に開発された黄金色でゴールデン種とも呼ばれているアマニから、 化学溶剤を使わず、低温圧搾法で搾油されたオイルです。 アマニ油（亜麻仁油）に多く含まれているオメガ3（n-3系）のα-リノレン酸は 必須脂肪酸です。（小さじ1杯約4.6g中にα-リノレン酸が１日の必要量2.5g含有） α-リノレン酸はカラダの中で一部がEPA（エイコサペンタエン酸）や DHA（ドコサヘキサエン酸）へと変わります。 日本製粉… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fcd6489a9f18c34271bf8a3a3ef161892" title="ヘルシーオイル！オメガ３たっぷりのアマニ油 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250820/20250820115258.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-05-07 09:51:48 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/cd6489a9f18c34271bf8a3a3ef161892 1.0 100%