chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 7/5（土）の食事記録。朝食はベーグルの野菜サンドとフルーツ、野菜スープで376kcal。 この日はお昼から定期検診でした。もっちなんとかを買おうと帰りにミスドへ寄ったけど売り切れ。これで3度目。諦めてドーナツ買って遅いお昼にごはんに食べて431kcal。 夜はタコとジャガイモのアンチョビガーリックにモッツァレラのカプレーゼで晩酌して597kcal。 サプリ、プロテイン、おやつのわさびのポテチ・リッツを含め7/5（土）の総摂取カロリーは1704kcal、消費カロリーは350kcal、あすけん66点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fcdfce3c8bf1b4bbb99ec4e74cb0a4e17" title="ベーグルの野菜サンド・ミスド・タコとジャガイモのアンチョビガーリック～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250815/20250815150141.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-07 16:16:39 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/cdfce3c8bf1b4bbb99ec4e74cb0a4e17 1.0 100%