chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 3/29（水）の食事記録。朝食は桜パンとフルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで343kcal。 ランチはお弁当メニューの鶏ごぼう飯と鶏のから揚げなどおかず諸々で521kcal。 夕食は鶏ごぼう飯、牛肉、根菜の煮物などで430kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバー・チョコバッキーを含め3/29（水）の総摂取カロリーは1699kcal、消費カロリーは592kcal、あすけん71点でした。 朝、炊き込みごはんが大好きなご近所さんに作りたての鶏ごぼう飯を届けたらきゅうりが返ってきました⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fcfc8e69b8d5411b418c73d90a1b96311" title="桜パン・鶏のから揚げ・鶏ごぼう飯～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250815/20250815230131.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-30 12:32:13 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/cfc8e69b8d5411b418c73d90a1b96311 1.0 100%