chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/20（水）の食事記録。朝食はミニロールサンド、プチトマト、フルーツティーで217kcal。 お昼は松坂牛めしむすびとみそ汁、漬物、みかんで443kcal。 夜はナポリタン476kcal。 サプリ、おやつのチョコバナナバー・ショコラボールを含め12/20（水）の総摂取カロリーは1317kcal、消費カロリーは153kcal、あすけん42点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fd0e1daa7aa8adcd5a0b8c5b9eb7432a1" title="ミニロールサンド・松坂牛めしむすび・ナポリタン～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817194457.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-21 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/d0e1daa7aa8adcd5a0b8c5b9eb7432a1 1.0 100%