chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/12（木）の食事記録。朝食はおかかとお醤油で簡単お雑煮235kcal。 お昼は食べ損なってプロテインで代用し、夜は作るのが面倒だったので冷凍餃子と冷凍ごはんで663kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め12/12（木）の総摂取カロリーは1145kcal、消費カロリーは360kcal、あすけん53点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fd3102859f212f4426e6e07d15bf00f05" title="簡単お雑煮・王マンドゥ餃子～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817190833.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-13 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/d3102859f212f4426e6e07d15bf00f05 1.0 100%