chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 昨日は朝食抜き。ランチはサラダチキンとレタスのみ。QPのごま油＆ガーリックドレッシングをかけていただきました。ドレッシングのカロリーが高く509kcal。 夜はうなぎ舞昆のとろろ丼で476kcal。ごはん180g、とろろもたっぷりの120gですがメインのうなぎ舞昆が栄養価高いのにカロリーが低くとてもヘルシー♪美味しいしこのメニューかなりお気に入りです(*^^)v おやつにかっぱえびせん、マスカットだんご、つぶつぶ果実の温州みかんバー、サプリを含め昨日5/14（木）の総摂取カロリーは1597kcal、消費カロリーは214kcal、あすけん73点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fd65bf57a90c272f0ed065f5590436143" title="サラダチキン・うなぎ舞昆のとろろ丼～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816111338.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-14 19:47:47 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/d65bf57a90c272f0ed065f5590436143 1.0 100%