chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ 朝ごはん 今朝はお腹がペコペコで目覚めたので主食は抜かずフルーツグラノラ脂質70％OFF40g＆牛乳100cc。そしてフルーツプレートと朝の腸活！ブルーベリーたっぷりケフィアヨーグルト♪甘いのが好きなのでヨーグルトにはオリゴ糖を入れました。〆て377kcal。食べ終わる頃にはもの凄くお腹がパンパンで身動きできないほどに。手術してから1度に食べる量がめっきり少なくなってますが、30分くらいでお腹もこなれてきました。 ロイヤルユキのケフィアヨーグルト スターターセットを使って簡単手作りヨーグルト。もう何度もリピしていますが失敗知らずで美味しいケフィアヨーグルトを作る事が出来きます。 が今回はチョッと放置し過… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fdb1e0bfd3e6080a583250305cc2d41c0" title="新鮮な乳酸菌とたっぷり酵母で腸活！ケフィアヨーグルト - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818032931.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-29 14:43:12 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/db1e0bfd3e6080a583250305cc2d41c0 1.0 100%