chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 7/17（水）の食事記録。朝食はチーハムマヨトースト、フルーツ、アイスカフェオレで339kcal。 お昼は枝豆おこわ、天ぷらで635kcal。 夜は牛すじコロッケ、玉子焼き、蕗とさつま揚げの炒め煮、奈良漬けなどで547kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのドライオレンジ・チョコバッキーを含め7/17（水）の総摂取カロリーは1848kcal、消費カロリーは473kcal、あすけん88点でした。 差し入れでいただいたつぶらなカボス。オッサンのお弁当のお供にありがとうございますᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ ˘͈♡)ஐ:* ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fdb6011854536ebfd8a1ef53db3d79e76" title="チーハムマヨトースト・枝豆おこわ＆天ぷら・牛すじコロッケ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818155700.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-18 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/db6011854536ebfd8a1ef53db3d79e76 1.0 100%