chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 3/6（月）の食事記録。朝一でがん検診の予約があったため慌ただしい朝食。パンは焦げちゃうし、時間がなくってフルーツは食べられず。パンにチーズ挟んでアイスコーヒーのんで193kcal。 ランチはお弁当メニューの肉だんごの甘酢あん他に朝食べられなかったフルーツも含め559kcal。 夕食はガーリックチキンと水菜とクリームチーズのサラダ、大根と野菜揚げの煮物で723kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのまゆ最中・チョコバナナバーを含め3/6（月）の総摂取カロリーは2005kcal、消費カロリーは514kcal、あすけん36点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fdcf1b74fc8308aa4b2722a1543300454" title="米粉パン・肉だんごの甘酢あん・ガーリックチキン～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818181345.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-07 14:03:22 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/dcf1b74fc8308aa4b2722a1543300454 1.0 100%