chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 7/27（水）の食事記録。朝食はチーハムトースト、OKIKAE ONEスムージー＆ブルーベリー入りヨーグルト、桃、コーヒーで421kcal。 ランチはお弁当メニューの冷やし中華514kcal。 夕食はサラダチキンと夏野菜のプレート、ナスのみそ汁、常備菜もろもろで521kcal。 サプリ、おやつのアイス2本、バースデーケーキの残り、抹茶を含め7/27（水）の総摂取カロリーは2215kcal、消費カロリーは378kcal、あすけん39点でした。ケーキを食べたのにアイス2本も食べた欲望のままの自分に嫌悪感…💦 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fdd4a2f9e6c6cb26f686d2cd030738b86" title="チーハムトースト・冷やし中華・サラダチキンと夏野菜のプレート～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819011458.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-28 11:33:27 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/dd4a2f9e6c6cb26f686d2cd030738b86 1.0 100%