chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 6/27（月）の食事記録。朝食はごろっとグラノーラまるごと大豆糖質60％オフを40gに牛乳150ml、フルーツで336kcal。 ランチはお弁当メニューの鮭の塩焼きもろもろで465kcal。 夕食はちゃんぽん581kcal。冷凍室にちゃんぽん麺2種類が1食ずつあってどうやって調理しようか悩んでいました。1食ずつって半端でしょ～でも深く考えずに一緒に茹でてミックスしちゃった( *´艸`)ﾑﾌスープはクラシルのレシピを参考に家にあるもので簡単に作れました。 家庭で作れる スープから作るお手軽ちゃんぽん 作り方・レシピ | クラシル 「家庭で作れる スープから作るお手軽ちゃんぽん」の作り方を簡単で分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fdd7bf3a17dbe9d340cee677ba4496012" title="グラノーラ・鮭の塩焼き・ちゃんぽん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250820/20250820095924.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-28 14:42:27 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/dd7bf3a17dbe9d340cee677ba4496012 1.0 100%