chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/26（木）の食事記録。朝食はバタートースト、ゆで玉子、フルーツ、コーヒーで317kcal。 昼はロールサンド2個とコーヒーで430kcal。 夜は豚ロース焼き肉、ミートコロッケ、炒り玉子、グリーンリーフ＆プチトマト、ごはん160gで538kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのあずきバー・バナナケーキを含め12/26（木）の総摂取カロリーは1762kcal、消費カロリーは477kcal、あすけん76点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fdffb56feaed7e15b60b80b3e4e07898f" title="バタートースト・ロールサンド・豚ロース＆ミートコロッケ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816155520.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-27 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/dffb56feaed7e15b60b80b3e4e07898f 1.0 100%