chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 1/19（木）の食事記録。朝食はシュガークリームトースト、チーズ、フルーツ、ミックスフルーツ入りヨーグルト、プレミルプラス入りコーヒーで513kcal。朝からめっちゃカロリー高い！全粒粉入り食パンとミックスフルーツがカロリー増の要因！ ランチはお弁当メニューのやきとり他で428kcal。ごはんにのってるの黒い物体は韓国のりです( *´艸`)ﾑﾌ 夕食はチキンドリア477kcal。 プロテイン、おやつの生八ッ橋・板チョコモナカを含め1/19（木）の総摂取カロリーは1920kcal、消費カロリーは432kcal、あすけん44点でした。 いちご、いただきました🍓とちおとめ、とっても甘い香りがしていま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fdffe590c107aed8b534960e07d4acca8" title="シュガークリームトースト・やきとり・チキンドリア～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816113711.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-20 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/dffe590c107aed8b534960e07d4acca8 1.0 100%