chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 3/10（木）の食事記録。昨日は検診で採血するため朝食は抜きでした。病院から帰宅するとお昼時だったのでランチ用に用意した焼き肉プレートとごはん130g、オプティファイバー入り紅茶でで521kcal。 3時のおやつにミスドの桜が咲くドドーナツ3種を半分ずつで399kcal。せっかく朝食分カロリーの貯金ができそうだったので、病院からの帰宅途中、誘惑に負けました。 夕食はお土産でいただいたアジの開きでごはん426kcal。 サプリ、おやつのスーパーカップミニを含め3/10（木）の総摂取カロリーは1517kcal、消費カロリーは342kcal、あすけん62点でした。 お友達の箱根土産のアジの開きとまぐ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fe124ab969588f06458a80370ccb684fb" title="焼肉・ミスド・アジの干物～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818101942.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-11 13:25:17 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/e124ab969588f06458a80370ccb684fb 1.0 100%