chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 2/27（月）の食事記録。朝食はバゲット、ヨーグルト、フルーツ、チーズ、ミルクコーヒーで298kcal。 ランチはお弁当メニューの蟹クリームコロッケなどもろもろで406kcal。 夕食は納豆ごはんや玉子焼き、赤だし、常備菜などで429kcal。 おやつのブラウニー・キットカット・チョコ・チョコバナナバー・チョコバッキーを含め2/27（月）の総摂取カロリーは1658kcal、消費カロリーは382kcal、あすけん66点でした。 ご近所さんから家庭菜園のお野菜をいただきました。水菜・ほうれん草、画像にはありませんがレタスです！水菜とレタスは水洗いして直ぐに食べらるように、ほうれん草もレンチンしカッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fe14715a59e86b1efd0ae932faaa6fc55" title="バゲット・カニクリームコロッケ・納豆ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250815/20250815165021.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-28 14:37:22 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/e14715a59e86b1efd0ae932faaa6fc55 1.0 100%