chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 9/20（水）の食事記録。ランチはお弁当メニューのチャーハン520kcal。 朝食はトースト、フルーツで214kcal。 夕食はすいとんで522kcal。 サプリ、おやつのチョコバッキー1481を含め9/20（水）の総摂取カロリーは1481kcal、消費カロリーは210kcal、あすけん86点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fe2a4a66e7b97a88b8109107e2e323f90" title="トースト・チャーハン・すいとん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250815/20250815163401.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-20 19:04:49 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/e2a4a66e7b97a88b8109107e2e323f90 1.0 100%