chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ 昼ごはん とある日のおひとり様ランチ。盛り付けもへったくれもなく、ただただお弁当で残った半端なのを身近にあったお皿にのっけただけ。賄いを通りこした残り物のようなランチ。ごはんは1食120gを継続中。なのにちっとも痩せないのは、きっとマヨに原因があるのでしょう(-_-;)ちなみに1食のカロリーは574kcalでした。全然ヘルシーじゃない…これでごはんを150gにしていたら600kcal越えでした。 冷たいお茶はサーモスの携帯マグに。自宅にいる時もこれに入れて常時身近に置いて水分補給してます。そうそう巷では暑い日のお茶は利尿作用があるのでダメとかいうけど、普段から飲み馴れている冷抹茶がやめられない…。でも時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fe3abd777b3087fb39b324d08a98428dd" title="おひとり様の賄いランチと水分補給 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819042105.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-25 16:19:42 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/e3abd777b3087fb39b324d08a98428dd 1.0 100%