chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 6/21（土）の食事記録。朝食は前日の残りのおにぎりとフルーツ、クラムチャウダー、コーヒーで428kcal。 お昼は冷凍していた筍ごはん、サラダとチーズオムレツで442kcal。 夜は納豆ごはん296kcal。おひとり様で作り置きない時は納豆ごはんがマスト！ サプリ、おやつのサンシャインレッドクリームロール（何のこっちゃですね。後日レポしますね(*‘∀‘)）・あずきバー・くるみ餅を含め6/21（土）の総摂取カロリーは1655kcal、消費カロリーは278kcal、あすけん90点でした。自覚ナシなんだけどめちゃ高得点でした✨ ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fe42cacbad9bdf9ac738ec425934a58ca" title="おにぎり・チーズオムレツ・納豆ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818160234.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-22 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/e42cacbad9bdf9ac738ec425934a58ca 1.0 100%