chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 おひとり様だった週末の2日間は超適当な食事で画像も撮り忘れたり。いや、撮るほどのものじゃなかったというか…(;^ω^)二日まとめての食事記録です。 16日の土曜日は前夜に炊いたとうもろこしご飯で乗り切る！ 朝食はキムチと塩辛をおかずにとうもろこしご飯1パックで273kcal。ランチはおにぎりプレートにして517kcal。夜はシャウエッセン肴にハイボールで442kcal。（気持ち悪くなってほとんど吐いちゃったけど。）サプリ、カフェオレを含め16日（土）の総摂取カロリーは1387kcal、消費カロリーは158kcal、あすけん58点でした。 日曜日の昨日の朝食は茹でとうもろこし1/2本で85kca… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fe443ebda9ba8887f7089ab3a4c778ea0" title="てきとーごはん2日間～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817193514.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-18 21:08:17 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/e443ebda9ba8887f7089ab3a4c778ea0 1.0 100%