chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/5（木）の食事記録。お昼はおでんとぬか漬けで460kcal。おでん、やっと食べ切りました。苦行でした。 朝はミルクホイップトースト、フルーツ、コーヒーで341kcal。 夜は納豆ごはん、ポテサラ、ぬか漬けで519kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのごま豆乳仕立てのみんなのみかたDHAを含め12/5（木）の総摂取カロリーは1493kcal、消費カロリーは374kcal、あすけん71点でした。オッサンが体調悪くなってから入院翌日まで身動きできなかったけど、やっと久々に筋トレしてきました。入院中はなるべく毎日通いたいです。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fe568cd4dd460cbe33343787feefcc2b8" title="ミルクホイップトースト・おでん・納豆ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250815/20250815130353.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-07 03:34:49 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/e568cd4dd460cbe33343787feefcc2b8 1.0 100%