chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ■アンバサダー 第5回オールブラン アンバサダーイベント「オールブランアンバサダー ブランでスッキリバレンタイン！」に参加して来ました～♪ 食物繊維がたっぷりのオールブラン。そのまま食べるだけじゃもったいない！ 今回は管理栄養士で雑穀料理家の柴田真希さん監修レシピをた～んと堪能してまいりました♪ ハートのブランハンバーグ 【材料】4～6人前 カロリー249kcal 合挽 300g オールブラン（オリジナル） 60g 豆乳 120cc 玉ねぎ 100g まいたけ 50gA 塩 小さじ1/4A ナツメグ 小さじ1/2A たまご 1個 オリーブオイル 小さじ3 スライスチーズ 2枚 ソースB ケチャップ 大さじ2B… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fe5ccd28921d6fe04f23c50b6f02b9030" title="ブランでスッキリバレンタイン！ハートのブランハンバーグ - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250820/20250820185905.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-01 22:58:53 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/e5ccd28921d6fe04f23c50b6f02b9030 1.0 100%