chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 1/7（金）の食事記録。朝食はくるみパンのウニバタートースト、フルーツ盛り合わせ、ヨーグルト、コーヒーで479kcal。ウニバタートースト、最強に美味しいけどこれだけで260kcal近くある。明日から少しセーブしようと心に決めた！ ランチはお弁当メニューの豚丼で685kcal。 晩ごはんは（ほぼ野菜とこんにゃくの）もつ煮込みと漬物など。あまりにも美味しくって2杯も食べて516kcal。 サプリ、おやつの鈴カステラ・チョコバナナバーアイスを含め1/7（金）の総摂取カロリーは1948kcal、消費カロリーは320kcal、あすけん33点でした。昨日からカーブス再開！計測したら全てが少しずつ増量して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fe7fee153f69b08a90b2444001ac7f1b4" title="ウニバタートースト・豚丼・もつ煮込み～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250820/20250820043443.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-08 14:52:16 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/e7fee153f69b08a90b2444001ac7f1b4 1.0 100%