chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/11（水）の食事記録。朝食はツナロール、フルーツ、コーヒーで303kcal。 お昼はオリーブ牛ゴロゴロステーキカレーとキウイで534kcal。 夜はシーフードヌードル321kcal。 サプリ、おやつのおせんべい・牛乳バー珈琲、晩酌を含め12/11（水）の総摂取カロリーは2028kcal、消費カロリーは400kcal、あすけん40点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fe80ec695b16eeee768c308756c411934" title="ツナロール・オリーブ牛ゴロゴロステーキカレー・シーフードヌードル～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250820/20250820044117.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-12 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/e80ec695b16eeee768c308756c411934 1.0 100%