chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 土曜日に帰宅したオッサンとたくさん会話しながら遅くまで晩酌。のんびり起きた昨日のブランチは、前夜の残りの炊き込みごはんで作ったおにぎりと温かい味噌汁。おかずは手作りサラダチキンとサラダ、デザートのフルーツで478kcal。 夜は美味しい生そばで天ざる628kcal。 買い物帰りにココスでチョコパフェ、夜は録画したドラマ観ながらかっぱえびせん、サプリや美容ドリンクなど含め総摂取カロリーは1647kcal、消費カロリーは216kcal、あすけん62点でした。 昨日はブログupしなかったので一昨日の記録。朝食は干しブドウ16粒36kcal、お昼はブロッコリー、ゆで玉子、とろろ、納豆、残り物の大根煮や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fe8832bd377f7d7b66426c568e5d8b064" title="食事記録二日分 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816113155.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-10 15:21:15 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/e8832bd377f7d7b66426c568e5d8b064 1.0 100%