chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ 晩ごはん 今日はひとりごはんと早いうちから分かっていたので、お腹が空いたのでナポリタンをちゃっちゃと作ってさっさと食べてしまいました。玉ねぎ1/2こ、ピーマン1こ、ニンニク1かけ、シャウエッセン1本、スパゲティ90g。544kcal。 7時前に食べ終わった夕食。絶対後でお腹が空くだろうから、その時は山梨で買って来たスイカを食べようと思います。そうそう、このスイカ作戦今年になってから開始したんだけどとても効果があってgood！一度に大玉1/8こは食べちゃうんだけど、美味しいしお腹いっぱいになるし、身体も冷えるしでイイこと尽くめなの♡ちなみに1/8玉は134kcal。スイカ凄いでしょ！優秀食材なのよヾ(o´… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fe9123e1be7a73d51e0b0e14351bb7123" title="ナポリタ～ンタン♪ - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250815/20250815213722.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-22 19:07:23 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/e9123e1be7a73d51e0b0e14351bb7123 1.0 100%