chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 年末年始はチートデイにつき食事記録なし。3日からつけ始めました。 1/3（火）の食事記録。朝食はお雑煮とローストビーフで378kcal。 ランチは炊き込みごはんと筑前煮、なますで484kcal。 炊き込みごはんを2合炊いたので夕食も炊き込みごはん。松前漬け、なますと一緒に食べて393kcal。 おやつのかもめの玉子、ぶどう、アイス2個を含め1/3（火）の総摂取カロリーは1890kcal、消費カロリーは174kcal、あすけん32点でした。 2日にお隣さんが新年のご挨拶にいらして蒸かしたてのお赤飯を持って来て下さった。美味し過ぎて手が止まりませんでした⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ご馳走様でした。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Feaa7b486a55ea14a1da0a017c4a9fe4c" title="お雑煮・炊き込みごはん・松前漬け～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817191043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-04 20:34:59 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/eaa7b486a55ea14a1da0a017c4a9fe4c 1.0 100%