chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 8/8（金）の食事記録。朝食はトースト、目玉焼きとサラダ、スープ、コーヒーで253kcal。 お昼は納豆ごはんと漬物で304kcal。 夜は海老とブロッコリーのアンチョビ炒め、煮物、漬物などで638kcal。 サプリ、プロテイン、おやつのまんじゅう・あずきバー、すいかを含め8/8（金）の総摂取カロリーは1716kcal、消費カロリーは526kcal、あすけん73点でした。 今年初のスイカ。食べたくって丸ごと1個買って来ました。わが家の冷蔵庫、作り置きなどでただでさえ大渋滞なのに丸ごとスイカはハードルが高い！まるでパズルのように隙間ない状態です(;^ω^) ランキングに参加中♪ クリックしていた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fecb7fd3a60e37af8cd133236cbb1e1c5" title="トースト・納豆ごはん・海老とブロッコリーのアンチョビ炒め～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816114521.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-09 10:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/ecb7fd3a60e37af8cd133236cbb1e1c5 1.0 100%